| 台湾锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 555克 | 台湾锅贴热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于打篮球308分钟消耗的热量...360 | |||||
台湾锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、食用油（适量）、面粉水（适量）、肉馅（适量）
1/8. 肉馅里加葱姜、盐、生抽、胡椒粉、鸡精、莲藕末，打入一个鸡蛋，用筷子搅上劲。
2/8. 拿一张饺子皮，在中间放个肉馅
3/8. 在边沿粘点水，用手捏一下粘上即可
4/8. 平底锅里放些油，将饺子摆上中火煎一下
5/8. 水里加少量面粉兑成面粉水，倒在煎饺上，差不多2/3高的样子
6/8. 盖上锅盖，中小火煎制
7/8. 水份不多的时候开盖，火可以大一点，将水份收干即可
8/8. 用锅铲轻轻一铲，美味的台湾煎饺来咯！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、除热等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 台湾锅贴热量1850 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克