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双色黄油饼干

双色黄油饼干的热量和减肥功效

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双色黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量395双色黄油饼干热量/卡路里1912千卡
听音乐 热量1912千卡,相当于听音乐1912分钟消耗的热量...60

双色黄油饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、黄油(120克)、可可粉(15克)、鸡蛋(60克)、糖粉(120克)
双色黄油饼干的做法图解1

1/10. 先做黄油面团,取一半量的黄油切小块,室温软化。

双色黄油饼干的做法图解2

2/10. 软化后的黄油,加入一半量的糖粉,用手动打蛋器搅打均匀。

双色黄油饼干的做法图解3

3/10. 搅拌均匀的黄油中,分次加入一半量打散的鸡蛋液,分别搅拌均匀。

双色黄油饼干的做法图解4

4/10. 搅拌均匀的鸡蛋黄油中,筛入一半量的低筋面粉,用手慢慢捏成面团。

双色黄油饼干的做法图解5

5/10. 接下来做可可面团,1、2、3步同上,4步可可粉和一半量的低筋面粉混合过筛,捏成可可面团。

双色黄油饼干的做法图解6

6/10. 分别取三分之一的黄油面团和可可面团,擀成方形的面饼,两张面饼上下叠放。

双色黄油饼干的做法图解7

7/10. 轻轻揭起面饼两边往中心卷,卷成一个两个圆对碰的长筒状;再取相同量的面团从一边卷,直接卷成一个圆筒。

双色黄油饼干的做法图解8

8/10. 再取三分之一的黄油面团和可可面团,搓成细长条,将两个面条,搓麻花一样搓成一条,成为混色面团。

双色黄油饼干的做法图解9

9/10. 做了三种,略微整形,将圆柱形捏粗一点,这样做出来的饼干切面会大一点。然后,用保鲜袋裹住三种面团,放入冰箱冷冻室冷冻半个小时。面团变硬后取出,切厚薄均匀的片状,排入烤盘。

双色黄油饼干的做法图解10

10/10. 烤箱预热,烤盘放中层,烤箱上下火190度,烤10分钟左右,闻到饼干香味即可取出。冷却后的样子,咬一口香甜酥脆。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、韭菜、香椿搭配;与兔肉、消炎片、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色黄油饼干热量1912 千卡
  • 脂肪117.31 克
  • 蛋白质44.26 克
  • 碳水化合物135.22 克
  • 205.3 毫克
  • 165 毫克
  • 3.55 毫克
  • 537 毫克

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