| 双色黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 双色黄油饼干热量/卡路里1912千卡 | |||

1/10. 先做黄油面团,取一半量的黄油切小块,室温软化。

2/10. 软化后的黄油,加入一半量的糖粉,用手动打蛋器搅打均匀。

3/10. 搅拌均匀的黄油中,分次加入一半量打散的鸡蛋液,分别搅拌均匀。

4/10. 搅拌均匀的鸡蛋黄油中,筛入一半量的低筋面粉,用手慢慢捏成面团。

5/10. 接下来做可可面团,1、2、3步同上,4步可可粉和一半量的低筋面粉混合过筛,捏成可可面团。

6/10. 分别取三分之一的黄油面团和可可面团,擀成方形的面饼,两张面饼上下叠放。

7/10. 轻轻揭起面饼两边往中心卷,卷成一个两个圆对碰的长筒状;再取相同量的面团从一边卷,直接卷成一个圆筒。

8/10. 再取三分之一的黄油面团和可可面团,搓成细长条,将两个面条,搓麻花一样搓成一条,成为混色面团。

9/10. 做了三种,略微整形,将圆柱形捏粗一点,这样做出来的饼干切面会大一点。然后,用保鲜袋裹住三种面团,放入冰箱冷冻室冷冻半个小时。面团变硬后取出,切厚薄均匀的片状,排入烤盘。

10/10. 烤箱预热,烤盘放中层,烤箱上下火190度,烤10分钟左右,闻到饼干香味即可取出。冷却后的样子,咬一口香甜酥脆。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、韭菜、香椿搭配;与兔肉、消炎片、牛奶相克,同食可能会引起不适;