| 香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 香辣基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于哑铃168分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣基围虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、青尖椒（5个）、红尖椒（5个）、嫩姜（20克）、蒜头（5颗）
1/2. 先做准备工作，将基围虾洗干净，剪掉虾头备用，再分别洗好4个左右的青尖椒和红椒，将青椒红椒和姜蒜切成丝或丁备用，
2/2. 将锅烧热，倒入菜油或橄榄油，油温热后放入刚切好的辣椒丝，蒜片和姜丝，放入料酒酱油白糖盐少许，翻炒出味，再倒入准备好的虾，翻炒等虾变色后，再开小火收汁，一分钟后可起锅。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促进消化、补肾壮阳等功效；可与辣椒、豆苗、茄子搭配；与木瓜、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
