| 椰香蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰香蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于烤面包40分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香蒸蛋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标椰浆（适量）、鸡蛋（1个）、白砂糖（适量）、清水（60毫升）
1/13. 两种不同的
2/13. 工具
3/13. 鸡蛋打下来，搅拌均匀
4/13. 放入适量的白砂糖，搅拌均匀
5/13. 放入椰浆
6/13. 搅拌
7/13. 搅成奶茶色就可以了
8/13. 60ml清水
9/13. 倒入蒸蛋器里
10/13. 端好
11/13. 插入电，按好按钮就开始蒸了
12/13. 香啊
13/13. 开吃吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与生菜、北极虾、明虾搭配；与味精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克