| 照烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 照烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于聚会45分钟消耗的热量...90 | |||||
照烧杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3棵）、照烧酱（2勺）、蜂蜜（1小勺）、洋葱颗粒（30克）
1/7. 杏鲍菇切片改刀切花
2/7. 洋葱切小颗粒
3/7. 锅里油烧热，加入洋葱颗粒炒香
4/7. 杏鲍菇倒锅里！炒啊炒啊！
5/7. 杏鲍菇炒炒自己就软了，会出水
6/7. 加入两勺照烧酱！继续翻炒！
7/7. 关火前撒点蜂蜜！起锅！开吃！特下饭！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
