| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 257克 | 吐司披萨热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于山地车71分钟消耗的热量...498 | |||||
吐司披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、火腿，鸡蛋，奶酪（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/1. 鸡蛋打碎放入平盘，放上吐司，使鸡蛋浸入，在另一面均匀抹上番茄酱，把火腿切丁炒一下后撒上，再把奶酪切片均匀当上，锅内少许油，把吐司放入，煎至奶酪融化即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量591 千卡
- 脂肪7.31 克
- 蛋白质10.54 克
- 碳水化合物71.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克