| 用微波炉做椰奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 208克 | 用微波炉做椰奶蛋糕热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于山地车43分钟消耗的热量...498 | |||||
用微波炉做椰奶蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉(或白发粉)（300克）、鸡蛋（6个）、鲜奶(或炼乳)（5勺）、椰奶（250毫升）、白糖（200克）、色拉油（5勺）
1/4. 第一步 取5－6个蛋糕模，抹上油备用。
2/4. 第二步 鸡蛋打散，慢慢加入糖，打匀至发泡。
3/4. 第三步 蛋糕粉、蛋液、鲜奶、椰奶、油，分别倒入模内并拌匀。
4/4. 每个模微波高火烘3分钟即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、青椒、百合搭配；与豆浆、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 用微波炉做椰奶蛋糕热量359 千卡
- 脂肪27.01 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克