| 肉羹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 肉羹汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
肉羹汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉羹（少許）、高湯（适量）、洋葱（适量）、柴魚片（适量）、白蘿蔔（适量）、蒜泥（适量）、沙茶醬（适量）、沙糖（适量）
1/7. 所有材料加入調味好的高湯煮
2/7. 調味好的高湯內加入1匙沙茶醬
3/7. 加入柴魚片少許
4/7. 加1匙砂糖
5/7. 加少許蒜泥
6/7. 全部的材料都滾了在打2個蛋花徐徐加入後熄火
7/7. 將買來的熟肉羹及香菜加入湯及可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、消炎等功效；可与五花肉、苦瓜、羊排搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉羹汤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克