| 焦糖苹果挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 787克 | 焦糖苹果挞热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于街舞177分钟消耗的热量...470 | |||||
焦糖苹果挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、饺子皮（6个）、白砂糖（30克）、清水（10毫升）
1/4. 苹果削皮切丁倒入锅中放糖、水小火煮至水干。
2/4. 准备蛋挞模具，里面均匀抹油，把饺子皮放在模具中。
3/4. 把煮好的苹果用勺子平均放入饺子皮模具中，放烤箱中间，165°c上下火20分钟。
4/4. 如果你觉得自己很瘦，在出炉的时候在苹果派中放一小块黄油，至融化，更香哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑养血等功效；可与香蕉、鳝鱼、番茄搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 焦糖苹果挞热量1387 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠429.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克