芥末拌凉粉的热量和减肥功效

1/13. 先用200克清水把干的绿豆淀粉澥开呈粉浆状，再把剩余的700克清水倒入锅中撒入大约4克盐搅匀烧开，水开后改小火。

2/13. 然后把粉浆徐徐倒入锅中，边倒边用勺子搅动。

3/13. 熬成糊状后再继续搅拌1-2分钟使其彻底熟透关火。

4/13. 把熬好的淀粉糊倒入模具里，模具使用深瓷盘、微波炉耐热加热盒或金属盘等都可以，我用的是玻璃制烤炉微波炉等专用模具，然后用勺子抹平晾凉。

5/13. 晾凉后罩上保鲜膜放静置4-5小时。

6/13. 调制拌料；把芥末粉倒入碗中用两倍的凉水澥开。

7/13. 然后放入笼中用旺火蒸5分钟取出晾凉。

8/13. 自制的芥末酱晾凉后倒入适量鲜酱油拌匀。

9/13. 碗中再倒入香醋、少许味精、盐、和香油拌匀。

10/13. 把冷藏后的粉坨取出脱模。

11/13. 然后切条或切块等都可以。

12/13. 把切好的粉条放入料理盆，倒入调制好的芥末酱料拌匀便可码盘。