| 豆渣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 250克 | 豆渣蛋糕热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于乐队演奏58分钟消耗的热量...240 | |||||
豆渣蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（100克）、酸奶（150克）、砂糖（25克）、鸡蛋（2个）、葡萄干（适量）
1/7. 准备所有材料
2/7. 把材料全部放打蛋盆
3/7. 电动打蛋器30秒就好
4/7. 这部分随各人喜好下配料
5/7. 我用的7寸心型慕斯圈
6/7. 烤箱180度 上下层50分钟
7/7. 成品图
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、健脾利湿、治疗高血压等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣蛋糕热量233 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质5.72 克
- 碳水化合物32.24 克
- 钠48.8 毫克
- 钙239 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾552 毫克