| 芹菜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 芹菜炒虾仁热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于刮掉油漆54分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、葱姜 料酒 盐（适量）
1/1. 先炒胡萝卜 在炒芹菜（嫩的）
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、治疗高血压等功效；可与葡萄、娃娃菜、大白菜搭配；与乌鸡、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、提神等功效；可与山楂、西红柿、香菇搭配；与文蛤、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、消食等功效；可与圆白菜、菠菜、鳕鱼搭配；与山药、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒虾仁热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克