| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱鸡块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米鸡或三黄鸡（半只）、土豆（1个）、咖喱粉（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、葱（适量）、料酒（少许）、生抽（少许）、老抽（少许）、姜（适量）
1/6. 鸡肉和土豆洗净切块备用。
2/6. 从小区门口超市买的咖喱粉。
3/6. 油爆葱姜放鸡块煸炒，炸干水分。
4/6. 加水，放入各种调料。咖喱粉可别忘了～
5/6. 水开10分钟后放入土豆块。慢炖20分钟，收干水分，加鸡精就可起锅了～
6/6. 收工
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、和胃等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克