| 奶味烤吐司棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 甜奶油 | 克 | 398千卡 | 257千卡 | 3.2克 | 22.22克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 253克 | 奶味烤吐司棍热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于铺瓷砖168分钟消耗的热量...270 | |||||
奶味烤吐司棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司两片（适量）、牛奶（儿童有机奶）（150毫升）、橄榄油（适量）、甜奶油（适量）、鸡蛋（1个）、砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 先泡到牛奶里～加入砂糖～泡一会儿全吸收之后刷油和蜂蜜 如果喜欢浓郁奶香还可以刷炼乳或者甜奶油～ 之后烤箱219度20min就ok～浓郁奶香 外脆里糯 甜美可口～配上丝滑拿铁～甜心早餐get～
2/3. 早晨的吐司集合～
3/3. 么么～
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
甜奶油的热量257千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与明虾、基围虾、玉米搭配；与地瓜、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶味烤吐司棍热量754 千卡
- 脂肪131.73 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物13.21 克
- 钠150 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾285 毫克