| 圆葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 圆葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装雨水槽16分钟消耗的热量...360 | |||||
圆葱炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱花（一个）、鸡蛋（四个）、盐（一小勺）、味精十三香（均少许）
1/5. 圆葱切丝
2/5. 鸡蛋打碎放少许盐
3/5. 锅中放入适量油炒鸡蛋
4/5. 鸡蛋炒至块状放入盘中备用
5/5. 锅中在放圆葱、放盐、十三香、味精翻炒、然后把鸡蛋倒入、炒均匀即可出锅、
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与洋葱、荠菜、辣椒搭配；与雪莲果、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克