| 好吃的家常葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 好吃的家常葱油饼热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于洗脚202分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃的家常葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、葱花（适量）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、色拉油（适量）
1/7. 准备好以上材料
2/7. 面粉加入鸡蛋进行揉面，揉成一个面团之后进行擀面，将面团擀成一张面皮
3/7. 在面皮上刷上一层油，并加上少许盐和胡椒粉，同时撒上葱花
4/7. 接着将面皮滚成面团，接着再进行擀面，擀成面皮就可以了
5/7. 最后放进锅里摊一下就可以吃啦！
6/7. 两面都摊熟哦！
7/7. 出炉啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、减肥、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与玉米、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅蛋、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的家常葱油饼热量807 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克