| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 378克 | 芒果布丁热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于滑板49分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、布丁粉（一盒）
1/2. 芒果分半切粒状～放进杯子
2/2. 布丁粉用大碗装起来！一碗热开水把布丁粉融化！之后加一碗冷水之后倒进杯子！放冰箱一个小时可以吃了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果布丁热量247 千卡
- 脂肪3.38 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物30.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克