| 哈密瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 哈密瓜西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于手工活68分钟消耗的热量...90 | |||||
哈密瓜西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米露（100克）、哈密瓜（适量）、酸奶（250毫升）
1/1. 把水果切块（自己喜欢的都可以放）2、倒入水、放入西米露搅拌、过程中倒一些凉水继续搅拌（时间：5分钟大火-7分钟小火-5分钟大火-直到没有白点） 3、倒入酸奶与水果。（冷藏更美味）
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、生津止渴、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 哈密瓜西米露热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克