| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 黄焖鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于睡觉708分钟消耗的热量...54 | |||||
黄焖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）
1/6. 鸡腿肉洗干净，料酒，姜片，鸡蛋，盐巴少许，腌制。30分钟后，放粉面。用手抓拌起来。
2/6. 红油炸鸡块。放入一个个小碗。
3/6. 调汁。盐适量，味精少许，料酒，二料水，一点点糖。然后每个碗里浇进去。
4/6. 上火蒸，蒸以前放姜片，葱段，大料一粒。
5/6. 蒸一小时………
6/6. 出锅…………
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克