| 卡门贝尔奶酪白汁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜贝 | 克 | 140千卡 | 77千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 370克 | 卡门贝尔奶酪白汁意大利面热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于坐车242分钟消耗的热量...60 | |||||
卡门贝尔奶酪白汁意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜贝（适量）、意大利面（适量）、意大利面酱（适量）、卡门贝儿奶酪（适量）
1/9. 材料准备
2/9. 鲜贝洗净控水，洋葱洗净
3/9. 洋葱切丝，西红柿切成小瓣。
4/9. 锅内做开水放入橄榄油和少许盐，将意大利面煮熟。
5/9. 锅内黄油煸香洋葱。
6/9. 放入鲜贝炒出香味两面焦黄
7/9. 倒入意大利面酱将鲜贝炒出香味。
8/9. 倒入意大利面趁热加入卡门贝尔奶酪拌匀变软化即可。
9/9. 小西红柿摆放在盘上倒入入味的意面
食材功效信息
鲜贝的热量77千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、抑癌、健脾和胃等功效；与獐肉、鹿肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡门贝尔奶酪白汁意大利面热量242 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质17.24 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠120 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾226 毫克