| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 408克 | 农家小炒肉热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于回力球12分钟消耗的热量...720 | |||||
农家小炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（适量）、青椒（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/2. 准备好食材，如图
2/2. 热油 先放蒜炒香 放五花肉片炒一会儿 放豆瓣酱 放青红椒 接着炒 出锅前放糖和鸡精
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、镇痛等功效；可与糙米、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、降血糖、健胃等功效；可与海虾、鹌鹑、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家小炒肉热量143 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质2.87 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠42 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾464 毫克