| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打篮球26分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）、酥肉（随便）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 番茄开水煮一下好剥皮切成这样，鸡蛋打好之后瞬间加了盐和鸡精
2/3. 油要多热下啊没有泡沫才行，然后下鸡蛋炒差不多了下番茄炒，注意！炒和后来加水的时候没有加盐和鸡精了！其实加完水之后又加了点鸡精
3/3. 煮的时候加了点酥肉
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、山楂、西葫芦搭配；与香菇、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效；可与桂圆、羊排、紫菜搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克