| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 57千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 75克 | 土豆烧肉热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于郑多燕小红帽10分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
二刀肉（75克）、土豆（75克）、泡姜（5克）、泡辣椒（5克）、豆瓣（4克）、大料（1克）
1/2. 猪肉洗净切块状，准备好所有的调味料，炒锅倒油烧热倒入猪肉翻炒， 翻炒至猪肉微黄，加入配料进行调色
2/2. 加入适量的清水，大火煮开后撇去浮沫，加入佐料和二刀肉加盖小火焖至40分钟， 49分钟后加入去皮切块的土豆中火烧至土豆软烂，大火收汁即好。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、减肥等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量57 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克