| 小葱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 小葱煎豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于拖地板72分钟消耗的热量...210 | |||||
小葱煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、葱（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 将豆腐和葱洗干净备用
2/5. 将豆腐和葱切好，
3/5. 在锅内放入适量油，开火加热
4/5. 依次放入切好的豆腐，发现一面炸至金黄就翻面，加入适量盐
5/5. 煎好后出锅 撒上葱 和少量孜然粉 我重口就再加一点辣椒嘻嘻
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、预防高血压、清热解毒等功效；可与上海青、黄鱼 、西红柿搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、治疗高血压等功效；可与后腿牛肉、牛里脊肉、牛小排搭配；与脆豆腐、腐竹、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱煎豆腐热量252 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠20.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾265 毫克