| 自制土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 自制土豆条热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于上网247分钟消耗的热量...90 | |||||
自制土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 土豆切条 粗点儿没事
2/3. 裹上淀粉油温烧到7、8成热 下锅炸
3/3. 出锅～洒上番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 自制土豆条热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克