| 猪猪椰浆冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 370千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 216克 | 猪猪椰浆冻热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于掸灰尘253分钟消耗的热量...150 | |||||
猪猪椰浆冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰汁（160克）、可可粉（3克）、鱼胶片（1片半）、巧克力豆（2粒）、蜂蜜（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 椰浆倒入碗中再加入蜂蜜拌匀
3/9. 可可粉里倒入适量的椰浆拌匀
4/9. 鱼胶片用开水溶化
5/9. 一匙鱼胶液倒入可可液内拌匀
6/9. 拌好的可可液倒入猪猪模具的鼻子上，然后放入冰箱冰冻30分钟
7/9. 将鱼胶液倒入椰浆中拌匀
8/9. 30分钟将模具取出，放上巧克力豆做眼睛，再放上椰浆
9/9. 将椰浆全部倒满放入冰箱冷藏即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高记忆力、预防高血压等功效；
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营养信息
- 猪猪椰浆冻热量632 千卡
- 脂肪27.8 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物133.3 克
- 钠78.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾835 毫克