| 豆瓣酱是神器 酱爆葱头-洋葱棒棒哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 160克 | 豆瓣酱是神器 酱爆葱头-洋葱棒棒哒热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于滑旱冰8分钟消耗的热量...420 | |||||
豆瓣酱是神器 酱爆葱头-洋葱棒棒哒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 洋葱切块备用
2/3. 豆瓣酱下锅，为了防止后期粘锅，可以先把豆瓣酱用水稀释一下或者多放点油
3/3. 酱炸好后放入洋葱翻炒，不要加盐！！！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；可与西葫芦、羊肉、大蒜搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益气健脾、提高免疫力、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣酱是神器 酱爆葱头-洋葱棒棒哒热量55 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠604 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾443 毫克