| 焦烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 焦烤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于吹喇叭34分钟消耗的热量...120 | |||||
焦烤杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 杏鲍菇一根，洗净。
2/4. 切成1CM厚的均匀片，烤盘铺锡纸，摆入锡纸上，双面刷少量油{油不要多，均匀涂抹即可}
3/4. 朝上面均匀撒盐，撒黑胡椒碎。
4/4. 送人烤箱中层。250度烤12分钟，烤至表面出现焦黄色即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
