| 洋葱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 洋葱煎豆腐热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于迪斯科61分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 先放去豆腐，煎至两面微光，放入洋葱，永小火，放盐，味精，出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、解热毒、抗血管等功效；可与芹菜、海带 、圆生菜搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、提神等功效；可与羊排、排骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱煎豆腐热量275 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物13.54 克
- 钠11.2 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾271 毫克