| 鲜香粉丝蒜蓉带子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 310克 | 鲜香粉丝蒜蓉带子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于高尔夫球182分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜香粉丝蒜蓉带子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
带子（4个）、粉丝（30克）、蒜蓉（5克）、酱油（5毫升）、玉米油（10毫升）
1/2. 把用开水泡过五分钟的粉丝放在洗净剪好的带子上，上面放上蒜蓉，放入烧开的蒸锅。
2/2. 大火蒸4分钟离火，放入海鲜酱油，玉米油烧热，淋在带子上，美味鲜香带子出炉了！
食材功效信息
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、滋阴、利五脏等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜香粉丝蒜蓉带子热量818 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠306.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾969 毫克