| 蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于洗衣服507分钟消耗的热量...129 | |||||
蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（4勺）、牛奶（100毫升）、白糖（自己决定）
1/1. 有点不全，大家见谅！
1.拿两个鸡蛋，把蛋黄和蛋清分开，蛋清搅动15分钟，不能停哦，变为奶油状
2.将盐和糖，还有适量的牛奶放入蛋黄中，搅动，将一半蛋清放入蛋黄中，搅动，再把另一半蛋清放入蛋黄中搅动一会儿。
3.将电饭锅烧1分钟，放入一点点油，为了.不粘锅，倒匀，放入搅好的蛋黄清
4.按下煮饭键，等到自动保温，10分钟，翻个身，就ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与玉米、茼蒿、菠菜搭配；与地瓜、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克