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抹茶熊猫饼干

抹茶熊猫饼干的热量和减肥功效

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抹茶熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
总量240抹茶熊猫饼干热量/卡路里1143千卡
耕种 热量1143千卡,相当于耕种190分钟消耗的热量...360

抹茶熊猫饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、低筋面粉(120克)、糖粉(40克)、鸡蛋清(20克)、抹茶粉(2小勺)、可可粉(2小勺)、低筋面粉(2小勺)
抹茶熊猫饼干的做法图解1

1/11. 低粉、糖粉过筛后混合,将切成小粒的黄油放入揉搓成面包糠状。

抹茶熊猫饼干的做法图解2

2/11. 加入鸡蛋液,揉成光滑的面团。

抹茶熊猫饼干的做法图解3

3/11. 将面团分成125克、82克、32克三个面团。

抹茶熊猫饼干的做法图解4

4/11. 在125克面团中加入2小勺抹茶粉、82克面团中加入2小勺低粉、32克面团中加入2小勺可可粉,揉均匀。

抹茶熊猫饼干的做法图解5

5/11. 将可可面团分成5份:4克面团做鼻子、4个7克面图分别做眼睛和耳朵。取一块26克的原味面团搓成长约20厘米的长条,按扁。将4克做鼻子的可可面团搓成一样长度的细长条放在上面。

抹茶熊猫饼干的做法图解6

6/11. 再取12克原味面团,搓成长条后按扁覆盖在鼻子面团上,包住。

抹茶熊猫饼干的做法图解7

7/11. 将两个7克做眼睛的可可面团搓成细长条,稍稍按扁,放在两边。

抹茶熊猫饼干的做法图解8

8/11. 把剩余原味面团搓成长条后按扁,完全覆盖在眼睛面团上,包住。

抹茶熊猫饼干的做法图解9

9/11. 将两个7克做耳朵的可可面团搓成细长条稍稍按扁,竖着放在面团上面,耳朵之间用14克抹茶面团搓长按扁之后填入。

抹茶熊猫饼干的做法图解10

10/11. 剩余的抹茶面团完全包裹住其他组合好的面团,放入冰箱冷冻1个小时。

抹茶熊猫饼干的做法图解11

11/11. 切薄片,165度,15分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除口臭、去酒毒等功效;

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营养信息

  • 抹茶熊猫饼干热量1143 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

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