| 红烧芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 红烧芸豆热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于安装雨水槽12分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧芸豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芸豆（300克）、五花肉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、可乐（适量）
1/4. 将芸豆洗净，掰成小块，肉切成小块。
2/4. 热锅，放油，待油热了，放肉，炒一下，
3/4. 放入芸豆，盐，炒五分钟，到点味极鲜，糖，可乐，加点可乐，炖五分钟，有必要的情况下可以加点水。
4/4. 看着芸豆熟了，就基本可以，准备出锅。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、护发、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、豆腐、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧芸豆热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克