| 自家做清清凉晶晶亮的雪碧饮料吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 自家做清清凉晶晶亮的雪碧饮料吧热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...360 | |||||
自家做清清凉晶晶亮的雪碧饮料吧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、无味碳酸水（1杯）、白糖（少许）、水（少许）、漏斗（1个）、筛子（1个）、冰块（3块）、盆（1个）、手动榨汁机（1个）
1/8. 把柠檬洗净榨汁
2/8. 这是榨出来的汁
3/8. 找一筛子过一下！这是过好的！
4/8. 过好的柠檬汁里加冰块，另外一边水烧热加糖化成糖水
5/8. 倒入盆里
6/8. 加入碳酸水
7/8. 这是加好碳酸水的
8/8. 盛在杯里品一下，OK啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家做清清凉晶晶亮的雪碧饮料吧热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克