| 豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 豆浆热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于仰卧起坐0分钟消耗的热量...480 | |||||
豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黃豆（1中碗）、水（8中碗）、白砂糖（适量）
1/3. 黃豆先泡水2小時，黃豆8湯瓢需加水3杯
2/3. 用果汁調理機打2分鐘，過濾
3/3. 將打好的豆漿倒入鍋中開火煮滾，一邊攪拌，將泡沫撈起，沸騰3分鐘後熄火即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆浆热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克