| 黄金虾仁蒸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 417克 | 黄金虾仁蒸肉丸热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于踮脚101分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金虾仁蒸肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（三两）、肉丸（半斤）、葱（一小棵）、生抽（两勺）、食用油（适量）
1/4. 为了省时方便，肉丸子是买现成做好的。稍微贵点而已，回来直接放到蒸盆里，再把虾仁泡洗干净。
2/4. 把虾仁均匀撒在肉丸子上（超简单省时）
3/4. 放在蒸锅里，盖上锅盖开始大火蒸。
4/4. 三十分钟后起盖放葱花，淋两勺生抽。再闷上两分钟即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、增强性功能等功效；可与紫菜、圆白菜、豌豆搭配；与木瓜、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、生津液等功效；
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营养信息
- 黄金虾仁蒸肉丸热量485 千卡
- 脂肪6.48 克
- 蛋白质30.65 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克