| 笋丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 137克 | 笋丝炒肉热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于吉特巴舞79分钟消耗的热量...288 | |||||
笋丝炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
笋丝（猪里脊）、生淀粉（适量）、蛋清，酱油 盐（适量）
1/1. 将肉切丝，放入蛋清淀粉腌制。放入色拉油，将腌制好的瘦肉放入锅中煎炒，然后放入笋丝，逐步放酱油盐。炒2到3分钟即可出锅。
食材功效信息
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
