| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于漂流12分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、盐（少许）、味精（少许）、鸡精（少许）、红小米椒（1个）、长青椒（2个）、大蒜（3瓣）
1/4. 白萝卜洗干净，削皮，切成丝
2/4. 用盐码出水，然后把水倒掉
3/4. 加入各调料
4/4. 加入各调料
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、促消化等功效；可与鸡肉、千张、糙米搭配；与柿子、菠萝、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克