| 泡鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于足球189分钟消耗的热量...420 | |||||
泡鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、辣椒（6或7个）、大蒜（一个半）、紫苏或别的香菜（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、鸡精（可不用）（适量）、香油（适量）
1/5. 将鸡爪进沸水煮一下去血泡，不要煮太烂
2/5. 将鸡爪捞起放入事先冰好的冷水里泡一会，这样吃比较劲头
3/5. 将每个鸡爪切成三份比较入味，也可以留整个，把鸡爪的指甲去掉
4/5. 再过一次沸水冰凉后装盘，把蒜末、切好的辣椒、切碎的紫苏、酱油醋鸡精香油加入搅拌
5/5. 放入冰箱保鲜，隔两三小时搅拌一下，泡上个半天就可以吃啦
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
