| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 水煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于攀登雪山55分钟消耗的热量...990 | |||||
水煮鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、辣椒（适量）、水煮鱼料（适量）
1/5. 剁了
2/5. 葱姜蒜 辣椒 水煮鱼料 爆了
3/5. 鱼，炒了，加水
4/5. 豆皮 炖了
5/5. 出锅
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、滋补、促进血液循环等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
