| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 553克 | 意大利面热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于健美操43分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、番茄（2个）、洋葱（1个）、火腿肠（1根）、盐（适量）、白糖（适量）
1/1. 将意面放开水锅在15分钟
番茄、洋葱、火腿切丁备用
锅烧热放油入番茄、洋葱、火腿丁放少量盐炒出浓汤,放点糖,放入意面稍炒.
最后我放了点生菜碎.
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、美容等功效；可与茭白、菜花、芥蓝搭配；与胡萝卜、白酒、鱼头相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、提神等功效；可与猪骨、羊排、玉米搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；
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营养信息
- 意大利面热量342 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质17.54 克
- 碳水化合物38.94 克
- 钠780.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾526 毫克