| 蛋清蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 蛋清蛋饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于吹长号316分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋清蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋清（5个）、面粉（少许）、盐（少许）
1/2. 蛋清打散，与面粉盐搅拌成糊状
2/2. 油锅预热，倒入蛋糊，双面成微微黄色，出锅
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、润肺利咽、美容等功效；可与明虾、基围虾、干贝搭配；与豆浆、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋清蛋饼热量1106 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克