| 凉拌三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 305克 | 凉拌三丝热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于烤面包35分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌三丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪耳尖（200克）、胡萝卜（1个（刨丝）、香菜（200克）、盐（适量）、味精（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、凉拌汁（适量）、麻油（适量）、香辣酱（适量）、大蒜蓉（适量）
1/1. 主料配料一拌就0k
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、增强免疫力等功效；可与豆浆、比目鱼、狗肉搭配；与辣椒、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、和胃调中等功效；可与羊肉、羊骨、羊排搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌三丝热量87 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克