| 红薯麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 红薯麻薯热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于踢键子200分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯麻薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个）、糯米粉（4勺）、澄面（1勺）、白糖（适量）、熟黄豆粉（适量）
1/3. 红薯上锅蒸熟后，压成泥。
2/3. 红薯泥中加入糯米粉，澄面，白糖，揉成面团状。
3/3. 把面团扯成小块，搓成丸子状。上锅20分钟后，取出裹上熟黄豆粉就可以来吃了~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、减肥等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与鸡胸肉、圣女果、玉米相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、补脑益智等功效；可与乌鸡、莲藕、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
