| 橙子布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙子布丁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于露营56分钟消耗的热量...150 | |||||
橙子布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橙子（两个）、鱼胶片（5克）
1/2. 橙子竖着切成两半，用勺子把橙肉挖出去籽榨汁，橙皮待用
2/2. 鱼胶片在冷水中泡软，加入橙汁中，搅拌使之融化。将凉好的橙子布丁液倒入橙皮中，放入冰箱冷藏。凝固后就可以用勺子挖着吃，切瓣吃啦！是不是很简单呢，快试着做做吧！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、帮助消化、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子布丁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克