| 红烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于买东西307分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1斤）、盐，冰糖（适量）、八角，草果，花椒，陈皮，桂皮（适量）、花生油，生抽，料酒（适量）、八角，草果，花椒，陈皮，桂皮（适量）、香芹，大葱，姜（适量）
1/3. 羊肉洗净切块，放入八角草果花椒陈皮桂皮姜盐冰糖料酒，加入适当的水，压力锅压三十分至皮软。
2/3. 压好的羊肉捞出，炒锅放花生油，放羊肉略炒，加入香芹大葱，再淋上生抽，翻炒几下，出锅。
3/3. 好美味，可以多吃一碗饭了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补肝肾、益血等功效；可与香菜、辣椒、海参搭配；与首乌、板栗、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克