| 啤酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 啤酒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于循环训练119分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（我用了十二个）、啤酒（适量）、葱（适量）、豆瓣酱（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将鸡翅切开，冷水焯一会水
2/3. 锅里加油，待热后，加入葱花，蒜末，姜末炒香，放入鸡翅翻炒
3/3. 炒至微黄倒入啤酒没过鸡翅，加入适量生抽上色，加入豆瓣酱调味，基本上就不用加盐了，大火煮沸后，如果觉得锅里没汁了，就再加入少一点啤酒，小火泯一会儿，以后再转大火收汁，装盘撒上葱花即可，
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克