| 香脆薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香脆薯饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
香脆薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜丁（少许）
1/7. 省时省力的大招~可以把胡萝卜和土豆与米饭君一起煮哦
2/7. 汤勺背面来捣泥啦*^_^*越黏越好哦 ~可以根据口味在这一步放少许盐君*^_^*
3/7. 胡萝卜君的变身开始~变丁丁啦
4/7. 鸡蛋君加入啦*^_^*来干嘛呢 当然是给泥君增加粘稠度哦~还有口感会有清甜的蛋香呢
5/7. 我拌~我拌~我拌拌拌~*^_^*
6/7. 入锅的画面太美 我不敢看~*^_^*
7/7. 幸福的试吃时间~来啦*^_^**^_^*^O^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆薯饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克