| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 薯条热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于山地车45分钟消耗的热量...498 | |||||
薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、淀粉（适量）、盐（一勺）、食用油（适量）
1/1. 将土豆去皮，洗净！用水煮熟，水里加盐！捞出！晾干！放出淀粉！装到冰箱冷冻2小时！什么吃！就放入油里炸出金黄色就可以吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、美容养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、预防便秘、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克