| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 16克 | 布丁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于滑翔飞行16分钟消耗的热量...210 | |||||
布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（一盒）、水（1200毫升）、蛋黄（4个）、旺仔牛奶（4支）、白糖（适量）
1/2. 将所有东西准备好。①将1200ml的水烧开，倒入适量的白糖。②溶后再把鱼胶粉倒入不停搅拌致全部溶解。③再把旺仔牛奶倒进去就好了。④再把4个蛋黄倒进去搅拌均匀。⑤放入杯子中凉后放入冰箱半小时左右（别让它结冰了）。
2/2. 这样就大功告成了
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、止血等功效；
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营养信息
- 布丁热量56 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克